1、软化血管，增进胆固醇基础代谢 榛子所含非常丰富的人体脂肪主要是身体没法本身制取的不饱和脂肪，一方面能够增进胆固醇的基础代谢，另一方面能够软化血管，保证 毛细管的身体健康，进而预防和放化疗血压高、心肌梗塞等心血管病症。… 1、软化血管，增进胆固醇基础代谢 榛子所含非常丰富的人体脂肪主要是身体没法本身制取的不饱和脂肪，一方面能够增进胆固醇的基础代谢，另一方面能够软化血管，保证 毛细管的身体健康，进而预防和放化疗血压高、心肌梗塞等心血管病症。

2、强健体魄，增进成长发育 榛子的含磷量为诸果之首，磷是身体包括人体骨骼、牙的主要成分。除此之外，榛子中钾、铁成分亦遥遥领先，针对增强抵抗力，抵御疲倦，防止细胞凋亡都十分有利。

常吃榛子有利少年儿童的身体健康生长发育。3、清目益脑，加强记忆力 榛子中常含非常丰富的维生素D源、B1、B2及维生素b3，不利维持长期眼睛视力和组织细胞体细胞的长期生长发育和中枢神经系统的身体健康，增进消化道作用，推动胃口，提高记忆力，防止细胞凋亡。

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